陳蕙寶的試用評比

牙齒美白的方式有很多種，目前口腔美白市場上，其中最建議的就是方式就是冷光美白，其原理是將藍光通過美白劑，產生氧化還原反應，去除牙齒表面的色素，從而達到美白牙齒的效果。

牙齒對於一個人來說起著非常大的作用，健康的牙齒可以帶領人們嘗遍世間美味，而潔白的牙齒可以讓人們在與人交流的時候變得十分自信。

然而很多人卻由於沒有做好牙齒的清潔工作或者長期食用一些有色素的食品，導致牙齒出現發黑發黃的現象，這樣對於一個人的形象非常不利。

而冷光美白牙齒可以有效地解決這一問題，冷光美白牙齒是將藍光通過美白劑，產生氧化還原反應，去除牙齒表面的色素，從而達到美白牙齒的效果。

冷光美白是將波長介於480-520納米之間的高強度藍光，將過氧化氫和直徑為20納米的二氧化矽等為主體的美白劑，快速產生氧化還原作用。透過牙小管，去除牙齒表面及深層附著的色素，從而達到美白的效果。

冷光美白治療前，首先一定要先對口腔進行檢查，如果有嚴重的牙周病、蛀牙、牙周炎等口腔疾病，需要先進行口腔治療，達到標準後才能進行冷光美白的流程。

進行冷光美白所照射的藍光，在發光的時候幾乎不產熱，這種特定波長的藍光，可以激發過氧化物，產生氧自由基等漂白活性成分，加速漂白的過程，因此冷光只是冷光美白的輔助光源，核心還是在於使用哪一種氧化劑。

琺瑯質是人體最堅硬的組織，除了酸性物質，對其他物質的抵抗能力很強。強氧化劑不會損傷琺瑯質，但是過氧化物有輕微的弱酸性，所以美白之後可能會有輕微牙齒敏感的不適癥狀，一般幾個小時後就能消失，不會對牙齒造成永久損傷。

做完冷光美白之後，注意短期內不要喝有顏色的飲料(可樂，果汁等)，防止飲料的色素沉積在剛美白完的牙齒上，並且飯後和進食後一定要漱口。大概過一兩周後就可以正常飲食。

冷光美白的操作時間不用很長，僅需30-50分鐘。低溫冷光，避免了操作過程中對牙神經的刺激。安全的使用下在對牙齒結構及琺瑯質不會造成任何傷害。一次性、無刺激、無副作用的美白效果可持續兩年以上。

一直以來我都很注重牙齒的保健，因為我覺得漂亮的牙齒會給人留下好的印象，以前我的牙齒有點不整齊，所以就去戴了牙套。我覺得好的牙齒除了整齊跟乾淨以外，顏色也非常重要！先來看看我原本的牙齒好了

雖然我很注重牙齒的清潔，每次飯後都會刷牙，但平常愛喝可樂跟吃炒飯，有時候牙齒黃黃的，也已經習慣很久了，不過久而久之，看看鏡子的自己，其實有時也很難為情！而且我平很愛露齒笑，

但牙齒這麼黃就覺得挺不好意思的.....後來就想找冷光美白的專家來處理我一口泛黃的牙齒。

所以上網找了一些資料，看到這間「white smile」過去採訪的相關介紹，尤其對於冷光美白這件事有所專精，而且老師也說，只要透過正確的美白方式，微笑的感覺就會特別出眾。

這是我只做一次的效果喔！馬上就白了2~4階～

「white smile」一直以來都是用最好的服務，讓所有的客人變得比現在更好，他們對於美的詮釋，有自己的獨到本領，重點是每一位老師的技術都不分軒輊喔。

▫首創7道保養流程
▫美國專利溫和產品
▫雙倍照光20+20
▫VIP舒適專屬獨立包廂
▫安全拋棄式器具
▫牙齒淨白專業照光儀
▫國家衛福部核可認證<<<這個可是超重要的喔

而且也取得很多專業證照，對於我們來說都是一種保障

white smile整個冷光美白的服務流程也是非常細心，首先進去會先用iPad填寫一些資料跟一些相關注意事項說明。

接下來老師會開始幫你介紹相關美白後的等級，真希望我可以白閃閃啊!!!!

老師都會進行專業的分析，事前溝通非常仔細，一定到滿意了除了現場照鏡子之外還會拍照比對，確認都OK了之後才會開始施做。這邊環境也是真的很不錯，很乾淨～

而且聽說粉色那面是所謂的網美牆吧！

這段時間就像可以正常跟老師聊天，他也會常常拿鏡子給我看目前的施作進度，不知不覺時間就過去了，重點是最後的成果讓我超滿意！

官方的FB上也有很多案例，效果真的超好的

如果你正在思考讓微笑可以不在害羞，或是要跟心儀的人出去約會，線上可以跟「white smile」的老師諮詢，非常專業親切

而且真心不騙，這裡的老師都超級優秀～ 我雖然沒有指定老師但成果超滿意！！

而且這裡很特別的是他們全部都是「獨立空間」VIP室，裡面超美又好放鬆，牙齒美白醜醜的也不尷尬，非常貼心～～

其實在來之前比較過各方冷光美白的價格，發現價格差好多～根本就不曉得差在哪裡，後來做過功課

發現「white smile」評價很高，真的沒有讓我失望！這次的體驗是我覺得非常滿意，分享給和我一樣有需要的人～

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地址：臺北市中山區中山北路二段155號2樓（民權西路站七號出口走路5分鐘）

新北樹林美牙網友工作室推薦牙齒美白一般有幾種：

　　一是洗牙

　　適合人群：牙齒表面污染，輕度的牙齒變色。

　　優點：立刻見效，維護牙周健康。

　　不足：只是表面露白，而不是增白，口腔會留下藥水的味道，有不同程度的敏感。

　　二是藥物漂洗法

　　適合人群：適用於輕度的色素牙發育不全，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃。臺北大安美牙工作室工作室推薦

　　優點：在牙醫的指導下進行漂白是安全、方便的。

　　不足：對顏色較重的四環素牙、氟斑牙等效果較差，因為只能是表層變白，不耐久，容易引起牙齒敏感。

　　疼痛指數：幾乎不疼

　　三是樹脂貼面

　　適合人群：比較多牙齒黑黃，但經濟能力有限，無法接受烤瓷牙的朋友。

　　疼痛指數：要將牙齒的表面磨掉，所以會疼。新北永和美牙工作室推薦 dcard局部麻醉下可以達到無痛，操作起來並不恐懼。

　　優點：效果好，價格比較容易讓人接受。

　　四是冷光

　　新北三峽韓式半永久牙齒美白老師推薦適宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶漬、煙漬沉積)、中輕度四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。

　　美白過程：

　　1、牙齦邊緣塗上一層保護劑。

　　2、牙面塗美白劑。

　　3、冷光美白燈照射(根據牙齒染色程度光照8～10分鐘)。

　　4、除掉美白劑，再塗一層新的美白劑。

　　5、此過程反復三次。

　　桃園楊梅冷光牙齒美白網友推薦冷光美白是通過冷光照射在牙齒上為其塗上一層凝膠，凝膠可以使牙齒脫色。所以說，冷光美白其實仍舊是通過藥物來美白牙齒，鐳射只是上藥的輔助工具。但是它的優勢還是十分明顯的，由於是鐳射上藥，所以非常精準，十分安全，而且所需的時間也比較短，通常一個半小時就可以完成了。

　　美齒之道：這是一種快速而又安全的牙齒美白技術。低溫冷光，避桃園冷光牙齒美白網友老師推薦免了治療過程中對牙神經的刺激。美白劑的主要成分為過氧化氫，安全使用在牙齒脫色上已有10年之久。在親水性藥物和完全不接觸牙齦的美白過程中，對牙齒結構及琺瑯質不造成任何傷害，一次性、無刺激。新北樹林牙齒美白設計技術好工作室推薦

小時候讀書，班上同學多數都反感喜歡在背后向老師告狀的同學，其中告狀最積極的往往是最孤立的，沒人愿跟他玩兒。我自己因為常常吃這種同學的苦頭——有些“狀”是告狀的人瞎編的，對這種同學就不光是反感，而是很討厭了，好多年都不肯跟他們說話。 當然，那時候，告的和被告的都是孩子，都不懂事。 長大了，才知道，“告狀”并非什么壞事，上面說的那種“在背后向老師告狀”其實應該叫告密。古往今來，許多人因為告密有功而榮華富貴。但即便如此，告密者在常人心目中也未必有什么好的聲譽——不論他的目的有多么崇高。而我的認識也許更為極端，目的如果不能見人，根本就說不上崇高。 話扯遠了。 大多數時候，我們大多數人有話不說在明處，總是有些這樣那樣的隱衷。筆者曾經多次參加文學評獎活動，多次親歷類似的情形：對公認有可能獲獎的作品，大家發言踴躍，大聲喝彩；對可能有爭議的作品，尤其是有明顯缺陷的作品但卻是自己熟悉的同行甚至朋友的作品，表態就很遲疑，目光閃爍，用詞謹慎，吞吞吐吐，心里指望的是最好有別人說出否定意見，自己含含糊糊地加以附和。 平時在單位，這種情況就見得更多了：開總結評選會，說正面意見的時候，都可以夸夸其談，一旦說到負面意見，有當事人尤其當事的領導在場，許多人就噤若寒蟬，常常冷場。遇到這種情況，一個單位要是沒有一兩個“炮筒子”，把話說在明處，會就往往開不下去。 世界是復雜的，有的人有話說在明處，遇上了能夠善意對待的人，他很幸運；有些人性格率直，但如若遇上了忌諱這個的人，他也許吃虧。結果的好與不好都有可能。這輩子我自己就因為這樣的“二”幸運過，當然也吃虧過。 盡管如此，盡管我自己也不能保證做到每次都有話說在明處，我還是覺得，有話說在明處比窩在心里或不說在明處要好；敢于有話說在明處的人永遠是我敬佩的人。我相信，走正直誠實的生活道路，必定會有一個問心無愧的歸宿。一個人只要正直誠實，他的坦率最終是可以得到多數人理解的。 父母對兒女說話很少拐彎抹角，就因為是出于真摯的親情。而說話經常委婉曲折的人，通常讓人覺得城府很深。如果一個親朋好友對你說話總是那么不明不白，你會覺得親近和值得信任嗎？事實上，對無論什么情況下都繞著彎子說話的人，別人往往會心存警惕，而對直率的人，通常不太會有戒心。原因很簡單，純樸自然，說話直率的人，往往不會太有心計。說話直率某種程度表明他做人的坦誠，這種人會比較受歡迎，容易進行心靈的交流，容易融入群體。即使他們的社會地位不高，人們也會覺得比虛偽做作的人要好得多。即使吃了大虧，倒了大霉，他們的人品還是會得到善良人們的高度評價和尊重。古往今來不乏這種淳樸率性的高潔狷介之士，他們心境澄明，獨立于世，不染纖塵，受到長久廣泛的推崇和紀念。而那些患得患失，從來都不敢伸張正義的人，就是得了天大的好處，還是會被人們瞧不起。 當然，有話說在明處，是需要勇氣的。馬克·吐溫就說過：坦白是誠實和勇敢的產物。但不管怎樣，有兩位名人的話，我認為是值得謹記的，一位是夸美紐斯，他說：對于事實問題的健全的判斷是一切德行的真正基礎；一位是愛略特，他說：正義不是我們身外的一個事實，而是我們內心的一種熱烈向往。對看到的一件事情、一種行為，心里怎么想就怎么說。除了語言有所斟酌，觀點一定要明確。倘若老是費勁地去猜測別人會怎么想，長期下去，不知不覺就可能變成一個虛偽的人，一個口是心非的人。 “對自己真實，才不會對別人欺詐。”莎士比亞說得很對。而一個“對自己真實”的人，是心靈最自由的人；相反，“一個虛偽的人，一個口是心非的人”其實是心靈負擔最重的人。正所謂“君子坦蕩蕩，小人長戚戚”。二者誰活得更爽、更快樂，不言自明。 >>>更多美文：原創散文

趙永久老師的《愛的五種能力》一書提到“共情”是兩性關系中必要的，也是必需的。“共情”是促進兩性關系最好的“法寶”之一，能使雙方感情達到最切合的融度。然而，在競爭激烈的當下，人們工作壓力極大，加班、應酬是常態，人與人之間幾乎沒有太多深度的交流和溝通，工作、生活中的不盡人意也時有發生，因不能釋懷、無法調適而感到郁悶、憂郁、煩躁、悲觀的現象，無處不在。現實中，需與他人共情，更多需要的是能與自己共情，只有讓自己及時充分的了解自己、認知自己，適時釋放自己的情緒，與自己和解，才能讓自己始終保持良好的狀態工作和生活，這也是和諧社會與家庭的需要。以下是我自我共情的一些體驗。 調整思維，理解自己。無論是何事讓你煩心，總有事情的源頭，這時，你要自我調整思維，盡可能站在對方的角度為其行為尋覓合理性，最大極限地給自己找到不必為此生氣的理由，讓自己心里充分接納自己此時的情緒，理解自己，寬慰自己，說服自己，與自己達到和解。 傾聽自己內心聲音，舒緩情緒。不管是什么事，既然已經發生，就要面對，不避不逃，最需要做的是盡快讓自己冷靜下來，從內心深處問自己，自己當下的感觸是什么？是由于什么原因導致了現在的情景，此刻，自己感到了什么？想做什么？自己當下最期望的是什么？厘清思緒，此時此景，自己需要了解最真實的自己，有沖動正常，但不能妄動，要反復告訴自己：“不能讓憤怒主導了理智，不能在情緒難控的當下做決定”。這時，可把自己想要表達的情緒（哪怕是憤怒的）用文字的形式書寫出來，當你在整理文字的同時，憤懣的心情會在一定程度上得到緩解，情緒也會慢慢得到平復。 尊重自己，相信自己。任何情況下，自己都要尊重自己，不要感情用事，不能咆哮如雷、西斯底里。既然無法改變他人的選擇或決議，那么你唯一能做的就是尊重自己，尊重自己此刻的情緒，跟自己說，這件事對自己雖然很重要，但此時處理起來有一定難度，需要時間，相信自己能夠處理好。現在需要的是冷靜、平和的狀態，因為這才是對自己最好的尊重。 用行為表達對自己的關懷與鼓勵。當情緒得到一定舒緩后，最重要的是要盡快讓自己抽身出來，要結合自己實際設置一些事項，努力去做，問問自己，可以為自己做些什么？自己又能做些什么？最好是做一些以前想做沒能做到的事、想去沒去過的地方。從心里鼓勵自己，自己是最棒的，不管是情感或是工作受挫，那只是不合適而已，問題都是暫時的。買最想買的東西，在行動上嘉獎自己，跟自己說，自己能這么理智處事，本就值得鼓勵和嘉獎，只要能讓自己快樂的，想做就做，好好愛自己。 >>>更多美文：原創散文

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